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Estou super apaixonada por este saco. Ele é um lindíssimo saco muda-fraldas genève 2, na cor azul e mais parece um mini saco de fim de semana. Não me ensaiava nada em leva-lo comigo para um fim de semana de trabalho ou laser. Não tenho bebés para mudar fralda mas para quem tem e anda à procura do saco ideal, esta é uma solução a pensar.
A La Redoute diz que ele é de grande capacidade, com um estilo muito moderno e dispõe de um sistema com mola integrada para carrinho de bebé: Alças elásticas que se adaptam à maioria dos carrinhos de bebés com pegas ou guiador. A bolsa à frente é amovível: Ideal para a acompanhar nas deslocações curtas.
Sistema com mola integrada para carrinho de bebé.
Bolsa à frente amovível.
Fecho para trólei-mala de viagem.

As caraterísticas:
Fecho para trólei-mala de viagem: Sistema para pendurar à volta da pega retrátil.
Alça a tiracolo amovível.
Várias arrumações (espaço para so cuidados do bebé, refeições e pais dedicados): um saco perfeito para transportar tanto os objetos dos pais (telemóvel, chaves, porta-moedas… ) como os das crianças (roupas…).
Bolsa isotérmica para refeições: permite conservar as refeições do bebé, tanto quentes como frias. Com uma pega para facilitar o transporte. Matéria suave que pode ser dobrada.
Tecido impermeável, fácil de limpar.
Tapete de mudas acolchoado, confortável e espaçoso.
Bolsa de arrumação e proteção para chupetas: em forma de caixa com mola.
Mosquetão para a pendurar no saco quando tiver que se deslocar.
Dim.: comp. 44 x alt. 30,5 x prof. 26 cm
Peso: 1,5 kg.
Cores: azul.

Depois deste testamento, o que acham mamãs?



Saco muda-fraldas da La Redoute

Publicado em maio 21, 2017
Estou super apaixonada por este saco. Ele é um lindíssimo saco muda-fraldas genève 2, na cor azul e mais parece um mini saco de fim de se...


Como é que se detecta uma gravidez de mais de um bebé?

Algumas dicas para saber se está ou não com uma gravidez gemelar.

Antes das ecografias serem exames de rotina de grávida, a maioria só descobria que ia ter gémeos na hora do parto. Hoje em dia isso quase nunca acontece.

As pessoas costumam descobrir que terão mais de um bebé durante as ecografias geralmente realizadas no primeiro trimestre de gestação.

As ecografias são uma prova praticamente garantida da presença de gémeos, mas, se o número de bebés for maior que dois, a precisão do teste diminui.

O melhor momento para distinguir a presença de mais de um bebé é entre a sétima e a nona semana de gravidez, pela ecografia.
É até possível ver gémeos ou mais bebés antes disso, por volta da sexta semana de gravidez, mas uma das crianças pode acabar por passar despercebida nesse estágio tão inicial.

Às vezes o batimento cardíaco é identificado num saco gestacional e não no outro, e só uma semana ou duas depois é que fica comprovado que são mesmo dois bebés.

Caso a sua gestação seja fruto de um tratamento de fertilidade, como a fertilização in vitro (FIV), por exemplo, vai acabar por fazer ecografias mais cedo do que as mulheres no geral, por volta da quarta ou quinta semana.

Não é incomum que no inicio sejam identificados dois sacos gestacionais, mas apenas um bebé se desenvolva. É uma situação que pode gerar sentimentos contraditórios:está feliz porque vai ter um bebé, mas não consegue deixar de pensar no outro.

Como saber se está grávida de gémeos

Publicado em maio 07, 2017
Como é que se detecta uma gravidez de mais de um bebé? Algumas dicas para saber se está ou não com uma gravidez gemelar. Antes das e...
imagem chicco

Está a precisar de uma cadeirinha de refeição para o seu bebé? Pense numa peça confortável, linda e lavável ao mesmo tempo! É isso mesmo, a cadeira da Chicco, Mode  Mars, está equipada com um tampo removível em material plástico transparente. Uma cadeira muito prática para o seu bebé. É realmente uma grande ajuda e descanso para os papás!  Ela é da Chicco mas pode ir ao Continente comprar porque se tiver o seu talão de 10% ainda usufrui do desconto.

A forma como o feto se desenvolve é o resultado de tudo o que é feito durante a gravidez. Tudo o que você comer, beber, fumar ou inalar passa para o sangue do bebé através da placenta.

Substâncias a evitar durante a gravidez

Publicado em março 01, 2014
A forma como o feto se desenvolve é o resultado de tudo o que é feito durante a gravidez. Tudo o que você comer, beber, fumar ou inala...

A primeira semana de gravidez significa um dos momentos mais emocionantes, especiais e únicos na vida da mulher. Ainda que esta não seja uma gestação planejada ou esperada; com o passar dos dias que transformam-se em semanas; a gestante começa a ter conhecimento da transformação de seu corpo e percepção da vida que toma forma em seu ventre; criando assim um vínculo emocional e prazer com a experiência vivenciada. 

A Primeira Semana de Gravidez

Publicado em fevereiro 28, 2014
A primeira semana de gravidez significa um dos momentos mais emocionantes, especiais e únicos na vida da mulher. Ainda que esta não se...
Repouso e mudança de posição, recomenda-se desde o princípio ao fim da gestação.
A gravidez implica uma mudança no nosso corpo, uma adaptação a um novo peso e a um novo ser, por isso queremos que tudo corra pelo melhor.

No entanto, há momentos menos bons durante o período de gestação e que têm a ver com o peso adicional que carregamos que se repercutem, invariavelmente em...dores nas costas.

Para aliviar aqui vai algumas dicas:

1 - Use almofadas entre os joelhos quando se deitar de lado e evite deitar-se de barriga para cima, mas se o fizer, as almofadas têm de estar sob os joelhos dobrados;

2 - Quando estiver sentada, as nádegas devem ficar bem ao fundo do assento da cadeira ou do sofá, com quadril, joelhos e tornozelos a formar um ângulo de 90°. Se precisar, use um apoio na área lombar;

3 - Estar em pé durante muito tempo é desaconselhável, mas se por acaso tiver de o fazer , ponha um pé à frente do outro;

4 - Faça caminhadas, de preferência na praia, sem stresses;

5 - Para baixar-se, faça-o a direito, dobrando os joelhos e nunca as costas;

6 - Não erga pesos durante a gravidez, pois pode não só causar-lhe dores nas costas, como também fazer perigar o feto.
fonte:sapo
O descolamento prematuro da placenta, também conhecido como placenta abrupta, designa a separação de parte ou da totalidade da placenta do local onde se encontra implantada antes do nascimento do feto, numa gravidez com mais de 24 semanas de gestação. Sendo a placenta o meio de trocas quer alimentares quer de oxigênio entre o feto e a mãe, ao existir um descolamento desta há um compromisso da sobrevivência fetal, como tal é uma urgência obstétrica.
Factores de Risco:
Tensão arterial elevada na gravidez, idade avançada da mamã, traumatismo abdominal, ruptura da bolsa de água quando há um aumento do líquido amniótico, após a saída do primeiro bebê em caso de gravidez de gémeos, mioma uterino, tabagismo e consumo de drogas.

Sinais e Sintomas:
Perda de sangue vivo via vaginal ou sem perdas visiveís, dor abdominal intensa e súbita, útero muito contraído com sensibilidade à palpação, pode haver presença de sangue a nível do líquido amniótico.

Diagnóstico:
Palpação uterina e ecografia abdominal.

Efeitos na Gravidez:
Aborto, parto prematuro, sofrimento fetal.

Tratamento:  Dependendo da idade gestacional, do estado fetal e da percentagem de descolamento pode ser aconselhado repouso absoluto com medicação para prevenir contrações ou cesariana de urgência. 
fonte:infomaternal

Deslocamento prematuro da placenta

Publicado em janeiro 09, 2013
O descolamento prematuro da placenta, também conhecido como placenta abrupta, designa a separação de parte ou da totalidade da placen...
Quando um óvulo fertilizado se implanta fora da cavidade uterina, a gravidez denomina-se ectópica

A gravidez ectópica acontece maioritariamente quando o embrião se implanta numa das Trompas de Falópio. Contudo, em alguns casos a implantação do embrião pode ocorrer no ovário, no canal cervical ou em qualquer outro local da cavidade abdominal.

Algumas mulheres com uma gravidez ectópica têm os sintomas comuns a qualquer gravidez normal – náuseas, vómitos, aumento dos seios. No entanto, outras podem não se aperceber de que estão grávidas porque após alguns dias – cerca de uma semana – após a primeira falta, têm um pequeno sangramento vaginal, em alguns casos, com um tom mais acastanhado, que confundem com o período menstrual.
A gravidez ectópica é causada frequentemente por uma obstrução que atrasa o percurso de um óvulo fecundado através das trompas de Falópio até ao útero. Muitas vezes causada por uma endomiteriose, por um defeito congénito nas trompas de Falópio ou por uma anterior gestação. Entre outros prováveis factores, podem ainda considerar-se a idade materna superior a 35 anos ou até a uma gravidez com um dispositivo entra-uterino – DIU – colocado.

Sintomatologia
Em geral, mesmo que inicialmente a mulher tenha os sintomas próprios de uma gravidez normal, a gravidez ectópica é acompanhada de outros sintomas, a que qualquer grávida deve estar alerta, para que se dirija ao seu médico, caso venham a ocorrer.
Entre eles destacamos o sangramento vaginal, as cólicas num dos lados da pélvis, dor na parte inferior do abdómen ou na zona da pélvis. Estes sintomas podem ainda ser acrescidos de desmaios ou sensação de desmaio, hipotensão, pressão forte no recto ou dores súbitas e fortes no abdómen.
Em qualquer dos casos, se a grávida tiver algum destes sintomas, deve de imediato dirigir-se ao seu médico para que ele possa fazer um diagnóstico correcto e proceder ao tratamento. Dado que, como dissemos anteriormente, a gravidez ectópica pode estar localizada em diversos locais, passamos a descrever cada um dos mais prováveis:
Gravidez na Trompas de Falópio
A grande maioria das gravidezes ectópicas resultam da implantação do óvulo fecundado nas trompas. Todavia, este tipo de gravidez pode ainda diferenciar-se dependendo do local das trompas onde o blastocisto – óvulo fertilizado – se implantou.
Assim consideraremos como Gravidez Ectópica Intersticial aquela em que a implantação ocorre no trajecto intra-mural da trompa. As gravidezes ntersticiais são as que rompem mais tardiamente, uma vez que esta porção das trompas uterinas está envolvida por miométrio, que lhe confere uma maior capacidade de distensão, permitindo assimo desenvolvimento da gravidez.
A gravidez ectópica na zona ampular das trompas pode considerar-se percentualmente a mais levada e menos grave (representa cerca de 80% das gravidezes ectópicas), dado que, regra geral o embrião não tem a possibilidade de se desenvolver muito e os sintomas aparecem mais rapidamente. A gravidez ectópica fimbrial representa cerca de 5% das gravidezes ectópicas e tal como a gravidez na zona ampular, pode considerar-se menos grave que a gravidez intersticial e, também, de sintomatologia mais rápida.
Gravidezes raras
Cerca de dois por cento das gravidezes ectópicas podem desenvolver-se nos ovários, no colo uterino ou na zona intra-abdominal. Contudo, percentualmente o valor é tão baixo que se podem considerar casos raros. Também raros são os casos de Gravidez Heterotópica e numa grande percentagem dos casos, o feto que está implantado no útero tem possibilidades de se desenvolver de forma saudável.
A gravidez heterotópica acontece quando após dois óvulos fecundados, um dele faz a sua implantação natural no útero, enquanto o outro ficou pelo caminho e se implanta ao longo do percurso.
Detecção e diagnóstico
A dor pélvica ou abdominal é o sintoma mais comum e usualmente é acompanhada de uma hemorragia vaginal anormal. Esta hemorragia ocorre quando o embrião começa a crescer, e causa uma ruptura por não estar implantado no útero. Em simultâneo com a dor, pode ocorrer a taquicardia, a hipotensão e a sensibilidade dos movimentos cervicais. Apenas 10% das gravidezes ectópicas são diagnosticadas antes da ruptura.
Testes de gravidez positivos associados a uma ecografia transvaginal permitem o diagnóstico. Um embrião que se implante fora da cavidade uterina não conseguirá sobreviver, pelo que é essencial que se erradique do organismo materno, pois se permanecer implantado poderá conduzir a hemorragias intensas e até mesmo à morte da progenitora. O tratamento da gravidez ectópica é essencialmente cirúrgico mas, em certas circunstâncias, podem ser utilizados citostáticos.

Texto: Maria Martins
Revisão científica: Dra. Madalena Barata, Directora do Centro de Medicina da Reprodução do British Hospital-Lisbon XXI

fonte:sapo

Saber precocemente que está grávida é importante para que a mulher procure inciar o seu seguimento pré-natal o mais cedo possível. Além disso, a mulheres que ficam sabendo da gravidez em estágios bem inicias podem tomar medidas imediatas que beneficiam o feto, tais como melhorar o controle de glicose no sangue, da pressão arterial, tratar infecções precocemente e/ou evitar álcool e drogas potencialmente nocivas ao bebê no primeiro trimestre. 
Os primeiros sintomas da gravidez são importantes para alertar a futura mãe, fazendo com que a mesma procure logo um dos métodos para o diagnóstico de gravidez, seja através do exame de sangue ou do simples teste de gravidez de farmácia.

Os primeiros sintomas de gravidez surgem geralmente três semanas após a fecundação. Porém, em alguns casos, a gravidez já mostra sinais tão cedo quanto o sexto dia após a concepção. 

Neste texto vamos abordar os primeiros sintomas da gravidez. 


Tenha em mente que muitos dos sintomas precoces da gravidez podem parecer semelhantes aos desconfortos pré-menstruais que você está habituada. As mulheres que não estão tentando engravidar não ficam muito atentas aos sinais do seu corpo, e os primeiros sintomas da gravidez podem passar despercebidos, sendo confundidos com os sinais de uma menstruação a caminho.

Sinais e sintomas da gravidez
Sintomas da gravidez 1 - Pequeno sangramento vaginal
Uma vez fecundado o óvulo por um espermatozoide, o agora embrião percorre as trompas e se implanta na parede do útero após 6 a 12 dias. Esta implantação pode causar um pequeno sangramento uterino, que muitas vezes é confundido com uma menstruação que está para chegar. Cerca de 10% das grávidas apresentam algum sangramento vaginal nas primeiras semanas de gestação, às vezes sendo necessário o uso de um absorvente.
Como esse sangramento costuma ocorrer próximo ao período em que a menstruação é esperada, algumas mulheres o tratam como uma menstruação que veio fraca.
Portanto, se você está tentando engravidar e apresenta uma menstruação diferente da usual, fique atenta, pois este pode ser um sinal de gravidez inicial.

Sintomas da gravidez 2 - Cólicas ou dor abdominal
Além de um sangramento leve, a gravidez inicial pode causar algum desconforto na parte inferior do abdômen, às vezes uma sensação de inchaço na barriga, mimetizando os sintomas que surgem dias antes da menstruação. É comum também uma sensação de peso na parte inferior do ventre. Este incômodo quando associado a um sangramento vaginal dias depois, pode muito bem enganar as grávidas, fazendo-as pensar que menstruaram.
Atenção: tanto as cólicas quanto o sangramento vaginal nas fases inicias da gravidez costumam ser muito menos intensos do que aqueles que ocorrem na menstruação de verdade.

Sintomas da gravidez 3 - Atraso menstrual

O atraso da menstruação é o sinal clássico de uma gravidez. É geralmente o sinal que faz com que a mulher procure fazer um teste de gravidez.
Todavia, nem todas as mulheres sentem facilidade em reconhecer este sintoma de gravidez. Algumas mulheres têm ciclos menstruais muito irregulares, apresentando, inclusive, períodos de anovulação (não ovulam durante um determinado mês), fazendo com que haja quase dois meses entre uma menstruação e outra. Além disso, como explicado acima, o sangramento da implantação do embrião pode confundir algumas grávidas, fazendo que esta não note a interrupção da menstruação em um primeiro momento.

É importante ressaltar que a menstruação pode atrasar por vários outros motivos que não uma gravidez, entre eles, estresse, infecções, troca de anticoncepcional, alterações o peso, cansaço... A própria expectativa pela menstruação, quando a mulher não quer de jeito nenhum engravidar, mas se descuidou tendo relações sexuais desprotegidas, pode causar um atraso menstrual.

Sintomas da gravidez 4- Aumento dos seios

Outro típico sintoma da gravidez, o aumento dos seios pode surgir com apenas uma ou duas semanas de gestação. Além de maiores, as grávidas podem sentir os seios mais sensíveis e com sensação de inchaço. Pode haver também escurecimento do mamilo e aparecimento de veias ao redor dos seios.
O aumento dos seios ocorre por alterações hormonais que promovem a estimulação das glândulas mamárias. Em algumas mulheres estas alterações ocorrem precocemente, enquanto outras só notam alterações nos seios após várias semanas de gravidez.

Sintomas da gravidez 5- Náuseas e vómitos
As náuseas e vómitos da gravidez costumam surgir entre a 6ª e a 12ª semana de gestação. Entretanto, há mulheres que apresentam estes sintomas já na 2ª ou 3ª semana de gravidez.
Náuseas e vómitos são sintomas típicos do primeiro trimestre de gravidez e tendem a desparecer no segundo trimestre.


Sintomas da gravidez 6- Cansaço
Uma sensação de cansaço desproporcional às suas atividades diárias é um sintoma precoce de gravidez muito comum. Esta fadiga pode já surgir com apenas uma semana de gestação.

Se você já tem uma rotina cansativa durante o dia, ela pode se tornar exaustiva. 

Aumento do sono também é muito comum. O seu corpo dá sinais de que precisa descansar com mais frequência. Você pode começar a querer ir para a cama mais cedo e ter mais dificuldade do que o habitual para acordar pela manhã. Durante o dia, uma boa soneca parece ser tudo o que você mais deseja.
O cansaço também é um sintoma do início da gravidez que habitualmente desaparece no segundo trimestre.


Sintomas da gravidez 7 - Aumento da urina

Após cerca de seis semanas de gravidez, a grávida começa a sentir vontade de urinar com maior frequência. Estas viagens ao banheiro podem ocorrer inclusive durante a madrugada, atrapalhando o sono da gestante.
Este é um sinal de gravidez que surge precocemente, e que, infelizmente, dura até o final da gestação.

Sintomas da gravidez 8# - Desejos alimentares

O desejo por certas comidas nas primeiras semanas de gestação é um dos sintomas mais cliché da gravidez. O desejo por alguns alimentos pode até fazer mulheres vegetarianas sentirem vontade de comer hamburguer. 

Do mesmo modo que surgem desejos, as grávidas também podem apresentar aversões a certas comidas e/ou cheiros. Aquele restaurante japonês que você adora, durante uma gravidez pode lhe causar náuseas só de passar pela porta.

Sintomas da gravidez 9 - Aversão a odores intensos
Assim como alguns alimentos causam enjoos nas primeiras semanas de gravidez, odores intensos, mesmo que agradáveis, como os de perfumes ou comidas, podem fazer você se sentir enjoada. Odores ruins ou muito fortes, como fumaça de cigarro, gasolina, álcool, produtos de limpeza, etc., causam o mesmo efeito.

Sintomas da gravidez 10 - Aumento dos gases
Algumas mulheres experimentam um aumento dos gases intestinais nas primeiras semanas de gravidez. Este pode ser um sintoma embaraçoso no casos em que a gestante precisa ficar horas presa dentro de um escritório ou sala com outras pessoas. Há aumento na necessidade de arrotar e de soltar flatos (vulgarmente chamado de pum).
fonte:mdsaúde

Sinais e sintomas da gravidez

Publicado em setembro 21, 2012
Saber precocemente que está grávida é importante para que a mulher procure inciar o seu seguimento pré-natal o mais cedo possível. Além di...
As consultas durante a gravidez são necessárias para verificar se tudo está a correr bem consigo e se o bebé está a desenvolver-se normalmente.



Os procedimentos de rotina são:

Avaliações da tensão arterial e do peso;
Testes à urina;
Palpação abdominal para medir a altura do útero e verificar a posição e o tamanho do bebé;
Auscultação dos batimentos cardíacos fetais;
Exame às pernas para eventual detecção de varizes ou edemas (inchaços);
Exame ginecológico no início e no final da gravidez.
Logo na primeira consulta receberá o Boletim de Saúde da Grávida, que deverá levar sempre consigo quando for às consultas ou se tiver de recorrer ao serviço de urgência de um hospital.

Que exames vou ter de fazer durante a gravidez?





Durante a gravidez, o médico vai solicitar e prescrever os seguintes exames:

Análises regulares ao sangue para avaliar o seu estado de saúde e rastrear infecções que possam afectar o bebé;
Ecografias, uma em cada trimestre, para avaliar o desenvolvimento e o estado de saúde do bebé.
Deve fazer os exames que lhe forem pedidos e mostrar os resultados na consulta seguinte.

A que sinais devo estar atenta durante a gravidez?

Contacte imediatamente o centro de saúde ou a urgência do hospital se durante a gravidez tiver:

Hemorragia vaginal;
Perda de líquido pela vagina;
Corrimento vaginal com prurido (comichão), ardor ou cheiro não habitual;
Dores abdominais;
Arrepios ou febre;
Dor/ardor ao urinar;
Vómitos persistentes;
Dores de cabeça fortes ou contínuas;
Perturbações da visão;
Diminuição dos movimentos fetais.
Quais são os factores de risco numa gravidez?

Idade superior a 35 anos;
Consumo regular de álcool, tabaco ou outras drogas;
História familiar de malformações, síndroma de Down, atraso mental ou outras doenças congénitas;
Doenças como hipertensão, diabetes, epilepsia, artrite reumatóide, problemas do coração, dos rins e da tiróide;
Infecções de transmissão sexual (sífilis, sida) ou outras, como a rubéola e a toxoplasmose;
Estar demasiado magra ou ter excesso de peso.

A grávida deve ter cuidados especiais com a higiene?





Todas as pessoas devem ter atenção à sua higiene e a grávida em especial.

Deve tomar duche com regularidade. A seguir ao banho é aconselhável que aplique um creme hidratante ou óleo de amêndoas doces no corpo, em especial na zona abdominal.

Devo ter cuidados especiais com a saúde oral?





Sim, a saúde oral é muito importante durante a gravidez, para evitar inflamações e infecções. Por isso:

Escove os dentes, cuidadosamente, pelo menos após o pequeno-almoço e ao deitar;
Utilize uma escova de dureza média;
Prefira pasta de dentes com flúor;
Evite os alimentos açucarados, especialmente nos intervalos das refeições;
A melhor altura para ir ao dentista é entre o quarto e o sexto mês de gravidez.

Que cuidados devo ter com a alimentação?





É importante ter uma alimentação variada e equilibrada. É através de si que o seu filho receberá aquilo de que necessita para crescer e desenvolver-se.

Mas tome atenção: a mãe não precisa de comer por dois! Coma em qualidade e não em quantidade! Deve alimentar-se várias vezes ao dia e pouco de cada vez, procurando fazer refeições pequenas e com intervalos regulares.

Fale com o médico que a acompanha para saber qual o aumento de peso aconselhado para si durante a gravidez.

Deve evitar comer doces, fritos e beber sumos refrigerantes.

Há doenças, como a toxoplasmose, que se transmitem através dos alimentos mal lavados e mal cozinhados, entre outras formas de contaminação. Fale com o seu médico para saber se é, ou não, imune à toxoplasmose e outras doenças que podem implicar riscos para o bebé.

De qualquer modo, tome nota:

Lave muito bem os alimentos que se comem crus;
Prepare e cozinhe os alimentos de forma simples;
Beba cerca de 1,5 litro de água por dia, assim como entre meio litro e um litro de leite ou seus derivados.
Retire sempre a gordura visível da carne e evite as partes queimadas;
Reduza o uso de alimentos muito condimentados e com demasiado sal.
Quais são os alimentos que são recomendados durante a gravidez?

Os mesmos que são recomendados em todas as fases da vida.

Ovos, carne, peixe (fornecedores de proteínas);
Leite, iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);
Ervilhas, feijão, grão (também fornecedores de proteínas vegetais indispensáveis ao bebé);
Fruta e vegetais em todas as refeições (fornecedores de vitaminas e sais minerais).

Que alimentos devo evitar?

Doces e bolos;
Café, chá, álcool e bebidas com gás;
Mariscos (devido ao risco de salmonelas);
Carne mal passada (por causa da toxoplasmose);
Queijo fresco de leite não pasteurizado (devido ao risco de contrair brucelose).

Posso fazer exercício físico durante a gravidez?

Caminhar é um óptimo exercício na gravidez. Aproveite para passear ao ar livre, numa zona verde ou com ar puro.

Se lhe der prazer e não houver nenhum problema com a gravidez, continue a praticar o seu desporto habitual, embora possa ter que moderar a intensidade.

A actividade física melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez, como a prisão de ventre e a fadiga, ajuda a diminuir o stress e as tensões físicas e emocionais.

Há alguns desportos que envolvem maior risco, por isso, fale com o seu médico sobre o assunto.

Em qualquer caso:

Evite grandes esforços;
Não permaneça longos períodos de tempo em pé ou sentada, alterne estas posições;
Repouse por períodos, com as pernas elevadas, sobretudo quando as sentir inchadas ou cansadas.

Posso fumar durante a gravidez?

Fumar e consumir drogas (incluindo medicamentos que não tenham sido prescritos pelo médico) ou álcool não são seguros durante a gravidez. O seu consumo pode causar problemas graves ao bebé.

Posso ter relações sexuais durante a gravidez?





A gravidez não impede que viva e expresse a sua sexualidade. Contudo, é natural que nesse período, muitas vezes, lhe apeteça mais receber (e dar) mimos do que ter relações sexuais. Transmita ao seu companheiro os seus sentimentos e procure conhecer os dele. Assim, podem compreender as vossas reacções e evitar mal-entendidos.

Fazer sexo não prejudica o bebé em nenhuma fase da gravidez, pois ele encontra-se protegido no interior do útero, mergulhado no líquido amniótico.

Poderá ser aconselhada a não ter relações sexuais no caso de surgirem algumas complicações, como hemorragia vaginal e ameaça de parto pré-termo, por exemplo.

Lembre-se que existem infecções que podem ser transmitidas à mulher através das relações sexuais e que podem afectar o feto ou complicar a gravidez, como é o caso da sífilis, da hepatite e da sida, entre outras. Logo na primeira consulta ser-lhe-ão pedidas análises para confirmar a ausência dessas infecções; mas, se ter análises negativas é bom, isso só por si não chega, pois em qualquer momento a mulher pode vir a ser infectada, se ela, ou o futuro pai, tiverem comportamentos de risco.

fonte: http://www.portaldasaude.pt

As consultas durante a gravidez

Publicado em agosto 15, 2010
As consultas durante a gravidez são necessárias para verificar se tudo está a correr bem consigo e se o bebé está a desenvolver-se normalmen...
O organismo da grávida sofre uma série de alterações para assegurar a vitalidade do feto. A dieta tem de cobrir as necessidades de ambos, bem como preparar duas fases muito exigentes: o parto e a amamentação.


O ideal é a grávida ganhar entre 9 e 12 quilos. Para tal é preciso um pequeno suplemento de energia, em particular, a partir do segundo trimestre. Em geral, bastam cerca de 300 calorias a mais por dia, o que corresponde, por exemplo, a um copo de leite e um pão com manteiga. Nalguns casos, as recomendações podem ser diferentes, por exemplo, devido ao peso da mãe antes da gravidez. Por isso, este aspecto é vigiado pelo médico durante a gestação.

Leite, fruta e legumes

As grávidas não precisam de uma alimentação especial, mas têm de apostar na variedade, dadas as necessidades acrescidas em vitaminas e minerais. Fruta, legumes, leite e derivados, como o queijo e iogurtes, são, pois, alimentos obrigatórios à mesa. Convém ingerir entre 750 mililitros e 1 litro de leite por dia, 300 gramas de legumes e 2 ou 3 peças de fruta. No caso da carne e do peixe, bastam 150 gramas diários de cada. Uma vez por semana, pode substituir uma destas fontes de proteínas por dois ovos. A quantidade diária de hidratos de carbono provenientes, por exemplo, do pão, massa e arroz, têm de ser ajustadas às necessidades de cada grávida. O médico pode ajudar a defini-las.

Cuidado com as toxinfecções

Tal como as crianças, idosos e doentes, as grávidas são mais susceptíveis a contrair uma toxinfecção alimentar. Os sintomas e consequências são também mais graves. Estes problemas podem ser causados por várias bactérias, mas a listéria e a salmonela são das mais preocupantes, devido aos efeitos nefastos. A primeira encontra-se, sobretudo, em queijos de pasta mole, saladas cruas, presunto, chouriço e refeições pré-preparadas. Provoca sintomas gripais, vómitos, diarreia e pode causar aborto. A salmonela pode aparecer nos ovos e carne de aves mal passada e origina febre, vómitos, diarreia e desidratação. Pode também causar aborto ou parto prematuro.

Conselhos para limitar riscos
    * Faça pequenos lanches, de duas em duas horas, e controle o peso. Se tiver enjoos de manhã, coma duas bolachas antes de se levantar.
    * Evite saladas cruas fora de casa, sobretudo, se não for imune à toxoplasmose. Ao prepará-las, lave bem os legumes em água corrente. Faça o mesmo para a fruta ou opte por descascá-la.
    * Lave bem as mãos antes e depois de tratar dos alimentos. Se tiver uma ferida, proteja-a.
    * No supermercado, compre os produtos perecíveis, como carne, peixe e fiambre, bem como os congelados em último lugar. Se possível, transporte-os num saco térmico e, em casa, guarde-os de imediato no frigorífico.
    * Cozinhe bem os alimentos, em especial, a carne e o peixe.

fonte: decoproteste

Alimentação na Garvidez

Publicado em julho 23, 2010
O organismo da grávida sofre uma série de alterações para assegurar a vitalidade do feto. A dieta tem de cobrir as necessidades de ambos, be...
O início do trabalho de parto é diferente para cada mulher.


Algumas sabem imediatamente quando chegou a hora, outras podem confundir o estágio inicial do processo com gases, azia, dor lombar ou indigestão. Esta é uma das questões que mais preocupa a futura mãe.
Mas fique tranquila porque há três sinais distintos que você deve conhecer para saber se já começou o trabalho de parto .
 Contrações regulares


As contrações (percebidas por algumas mulheres como o endurecimento da barriga) são sentidas no abdômen – na parte inferior - ou nas costas. Elas ocorrem porque o útero está a contrair-se e  a relaxar ao mesmo tempo, ajudando a abrir o colo e empurrar o bebé para o canal de nascimento. Durante o estágio inicial do trabalho de parto, as contrações são sentidas como cólicas menstruais.

Quando o processo de nascimento começar verdadeiramente, as contrações tornam-se regulares. Nos estágios iniciais, usualmente ocorrem em intervalos de 15 a 20 minutos e duram entre 30 e 45 segundos. Conforme o trabalho de parto avança, essas contrações ficam mais frequentes e duram em torno de 60 segundos.

Na fase em que você sentir de duas a três contrações em 10 minutos e que duram por volta de 45 segundos ou mais, deve procurar o hospital e avisar o seu médico. As contrações mantêm-se constantes, mesmo que esteja deitada ou a andar. Se perceberque tem contrações regulares e dolorosas antes da 37ª semana, procure imediatamente o seu médico ou o hospital, pois poderá estar a entrar em trabalho de parto prematuro.

Eliminação do tampão mucoso
Durante as últimas semanas de gravidez, o colo começa a ficar fino e a dilatar na preparação para o parto, o que pode ocasionar a perda de um tampão mucoso. Quando isso ocorre, você notará a saída de uma substância mucosa pela vagina, como algumas postas de sangue.

Este não é um sinal de trabalho de parto, mas que o parto está próximo. Na verdade, o trabalho de parto, às vezes, só começa vários dias depois desse sinal. Qualquer quantidade de sangue maior que os filetes acima descritos deve ser relatada a seu médico.

Perda de água pela vagina
A perda de água pela vagina indica a ruptura das membranas, ou "bolsa das águas", que mantêm o líquido amniótico durante a gravidez.

Quando isso ocorre, você não sente dor, apenas a sensação de uma água morna a escorrer pelas pernas. Usualmente, a mulher sente a perda de meio litro de água, mas a quantidade vai depender de onde a bolsa rompeu. Em casos de rupturas altas, a perda de líquido pode ser pequena, apenas suficiente para humedecer a cueca, sem escorrer.

Além disso, você poderá continuar a perder líquido, conforme o seu bebé continue a produzi-lo. Tenha em mente que isso é natural, uma parte saudável de seu trabalho de parto, e não magoa o seu bebé. A sua bolsa de água pode romper-se no começo ou só no final do trabalho de parto.

É importante que o seu médico seja informado quando você suspeitar da perda de líquido (especialmente se a ruptura ocorrer antes do início do trabalho de parto).

Trabalho de parto falso
A maioria das gestantes sente contrações leves antes de realmente entrar em trabalho de parto. Tais contrações são chamadas de contrações de Braxton Hicks. Pode ser difícil diferenciar essas contrações das verdadeiras, principalmente se acontecerem perto da data marcada. Se as contrações não estiverem a dilatar o colo uterino, entretanto, isso é conhecido como trabalho de parto "falso". Enquanto as contrações verdadeiras tornam-se mais demoradas, fortes e têm cada vez menos intervalo entre elas, as contrações falsas são normalmente irregulares.

As contrações de Braxton Hicks são esporádicas, não têm padrão previsível e geralmente param se você descansar ou trocar de posição.
Sentidas na barriga e na virilha. As contrações do trabalho de parto verdadeiro, por sua vez, normalmente "dão a volta" desde as costas até a barriga. Se as contrações de Braxton Hicks a fizerem sentir-se desconfortável, tome um banho quente de imersão e beba bastante líquidos para controlá-las e aliviar o desconforto.

Parto pré-termo ou prematuro

Às vezes, as contrações fazem com que o colo uterino se dilate antes de 37 semanas de gestação. Isso é denominado parto pré-termo. Uma infecção vaginal ou uterina, ou vários outros problemas de saúde podem provocar o parto pré-termo. Por razões desconhecidas, algumas mulheres têm mais tendência a ter esse tipo de parto que outras.

Os sintomas do parto pré-termo são semelhantes aos do parto a termo.
Se notar alguns do sinais pré-trabalho de parto listados acima ou sentir contracções fortes e regulares antes de 37 semanas, ligue imediatamente para o médico.
Após examiná-la para verificar se o colo uterino está dilatando, ele pode recomendar que você evite relações sexuais, esforço e stress, e que descanse o máximo possível para evitar novas contracções.



fonte: do bebé
Publicado em julho 19, 2010
O início do trabalho de parto é diferente para cada mulher . Algumas sabem imediatamente quando chegou a hora, outras podem confundir o e...
Durante a gravidez a capacidade visual pode ser afectada. Em alguns casos as alterações podem desaparecer após o nascimento da criança, noutros pode ser necessário tratamento após o parto.

Quando uma mulher engravida espera algumas mudanças no seu corpo - silhueta, hábitos alimentares e p4990olhoadrões digestivos. Mas poucas têm consciência de como a gravidez pode afectar a visão e os olhos. Problemas como a alteração do campo visual, a miopia e o estigmatismo, ou até mesmo a hipótese de mudar o tipo de parto podem surgir se não efectuarmos testes oftalmológicos.

Durante a gravidez os nove meses de gravidez, sintomas como desconforto provocado pelas lentes de contacto, mudanças no grau, olho seco, inchaço nas pálpebras e maior sensibilidade á luz são considerados comuns. Qualquer outra mudança deve ser investigada atentamente.

O mais frequente é haver um agravamento da miopia, principalmente no último trimestre da gravidez. No entanto esse aumento do grau de miopia pode ser reversível, após o termo do período de amamentação.

fonte: mulher portuguesa
A água diminui o peso do corpo, massajando-o e transmitindo uma sensação de prazer. As vantagens do meio aquático repercutem-se em várias frentes.

A hidroterapia não só promove o conforto e bem-estar da mulher, como atenua alterações físicas que se começam a sentir a partir do segundo trimestre de gravidez.
A passagem pelas diversas fases do corpo torna-se menos traumática para a mulher de modo a evitar um grande choque por as suas formas serem alteradas. Com o exercício, a agilidade da grávida tende a tornar-se superior, sobretudo no terceiro trimestre de gestação.

Na mesma altura é normal ocorrerem alterações hormonais, que vão produzir efeitos psicológicos. Por esse motivo, a prática de uma actividade pode ajudar a mãe a lidar com as diversas fases do processo de mudança.

Se a escolha recair pela actividade na piscina, as vantagens podem ser, entre outras, a melhoria da correcção postural e o alívio de problemas circulatórios, como o inchaço das pernas, tão comum entre as grávidas.

Na "vela lenta" faz-se um movimento de respiração demorado, em que se expira pela boca e liberta-se o ar debaixo  de água, formando muitas "bolhinhas", fora da piscina executa-se a mesma respiração, que é imprescindível na preparação para o parto.

Independentemente da fase gestacional da grávida, esta irá sempre realizar os exercicios na piscina em conjunto com outras grávidas, podendo haver um direccionamento maior em alguns casos.

Com estes exercícios debaixo de água poderá embelezar o seu físico e precaver a sensação de desconforto com o próprio corpo, as futuras "mamãs" irão reforçar a cintura pélvica, o períneo, a parede abdominal e a região lombar.

Fará também exercícios peitorais que são indicados para permitir uma maior abertura do peito, evitando as posições naturais de descompensação da coluna.

As aulas têm uma componente lúdica pois mediante a sequência de movimentos corporais haverá música sincronizada com os mesmos.

A recuperação na fase seguinte do parto ocorre fora da água, num estúdio para o efeito, durante pelo menos seis meses, isto porque:

-após um mês e meio do nascimento do bebé, fluem coágulos de sangue derivados do facto de a placenta se deslocar da parede do útero o que impede a mulher de frequentar a piscina.

- a mãe tem as defesas muito reduzidas ficando mais susceptível a infecções.

- a mãe tem de amamentar o bebé podendo assim trazer o bebé para a aula.

fonte: mulher portuguesa
Quando é o período fértil? O que fazer para engravidar? Será que estou grávida?

Ao contrário da sabedoria popular que diz que “todas” as mulheres estão no seu período fértil 14 dias após vir o período, o período fértil de facto varia de mulher para mulher.

Nos casos de mulheres que têm um ciclo menstrual bastante regular, ou seja, que têm o período religiosamente de 28 em 28 dias, aí sim, o período fértil é 14 dias após ter o período. Nestes casos a mulher deve ter relações sexuais entre os dias 12 e 16 após vir o período.

No entanto a grande maioria das mulheres, principalmente a partir dos 30 anos, têm ciclos menstruais irregulares ou mais longos do que 28 dias. Para estas mulheres, o período fértil corresponde a 14 dias antes de vir o período, ou seja, se o ciclo menstrual tem 35 dias, a mulher deve ter relações sexuais a partir de 16 dias antes de vir o período ou 19 dias após ter o período.

Se o ciclo menstrual tem 40 dias, deve ter relações sexuais a partir de 16 dias antes de vir o período, e 24 dias após ter o período, e assim em diante.

É aconselhável que o casal tenha relações sexuais durante uns 5 ou 6 dias perto do periodo fertil.
É também aconselhável que a mulher utilize vários métodos de detecção do período fértil além do método do calendário, tais como Kits de ovulação que podem ser comprados na farmácia.

Estes testes podem testar a urina, saliva ou temperatura, e vão ajudar a mulher a saber qual a melhor altura para ter relações sexuais de forma a ficar grávida.

É também importante que nem a mulher nem o homem fumem, consumam álcool ou drogas, e que ambos mantenham um peso saudável, que durmam o suficiente e apanhem sol com regularidade. Estes factores podem contribuir para a diminuição da fertilidade tanto feminina como masculina.

Se você teve relações sexuais no período fértil e suspeita que possa estar grávida, faça um teste de gravidez.

fonte: guia da familia

Quando é o período fértil?

Publicado em abril 01, 2010
Quando é o período fértil? O que fazer para engravidar? Será que estou grávida? Ao contrário da sabedoria popular que diz que “todas” as m...
As cores como o azul-bebé ou o cor de rosa, favorecem o espaço dando a ideia de que o mesmo é maior, tal como privilegiam o descanso.
 

Muito antes de ser mãe, deve seriamente começar a pensar onde irá ser lá em casa, o espaço reservado para o seu filho. Ainda que de início ele durma no seu quarto, é fundamental que vá logo pensando no seu quartinho. Por isso, deposite toda a imaginação possível nesse cantinho tão especial, que é só dele...



Em primeiro lugar escolha a área mais ampla, para que a criança possa ter em seu redor tudo aquilo a que tem direito. Tenha em conta as tomadas da corrente eléctrica, o aquecimento e o local das luzes de vigilância. Mesmo que goste muito de tapetes ou carpetes, não os deve colocar no quarto do seu filho, pois ele pode escorregar e magoar-se. O mesmo se passa com as alcatifas que deve evitar, por causa da propagação de ácaros e de sujidade.



As cores são extremamente importantes na boa disposição e no estado psicológico das pessoas. Por isso, os bebés devem ter um quarto com cores suaves, para que se sintam num ambiente mais harmonioso e acolhedor. As cores como o azul-bebé ou o cor de rosa, favorecem o espaço dando a ideia de que o mesmo é maior, tal como privilegiam o descanso.


Ainda que as crianças prefiram as cores vivas, estas contribuem para um excesso de nervosismo que depois pode ser prejudicial. Escolha padrões fortes, para que os bebés se possam distrair a observá-los, e embeleze o quarto com muitos enfeites e quadros, para conferir beleza ao ambiente. O quarto deve ter uma iluminação natural, mas se só for possível a iluminação artificial, escolha luzes moderadas e de preferência com regulador de intensidade.



A temperatura do quarto como da própria casa, deve rondar os 18 graus no Inverno e os 22 no Verão. Os sistemas de aquecimento devem ter termóstato e na época quente do Verão, recorra às cortinas grossas e aos toldos para manter um ambiente fresco.



O quarto deve estar equipado com uma cama, uma cómoda ou armário para guardar a roupa, uma cadeira para a mãe amamentar o filho e, se possível também para embalar, e um local para colocar as coisas da higiene dele, como as fraldas.



A mobília do quarto deve ser pesada para que a criança não a possa remover quando for mais crescida, e não deve conter farpas ou lascas, especialmente se for comprada em segunda mão. Aliás, se optar por estas mobílias já usadas, observe bem o seu estado e a existência de tóxicos ou chumbo, na tinta ou verniz.




Quando o seu filho ainda é bebé, e se optar por colocá-lo numa alcofa, esta deve ter bordos altos e acolchoados, com um fundo rígido e com muito espaço para a criança se mover. A alcofa só deve ser usada enquanto o bebé, ainda não é capaz de se mover. Quanto já se conseguir movimentar, deve levá-lo para o berço até cerca dos 3 ou 4 anos. Porém, é necessário ter em atenção certas características: a distância entre as grades deve ser entre os 10 e os 12 cm e as laterais devem ter cerca de 60 cm. O estrado deve ter um plano rígido, sendo aconselhável ser de tábuas de madeira ou de látex.


O quarto será o espaço no qual o seu filho, vai passar muito tempo logo no início da sua vida. Portanto, as recordações devem ser as melhores e todas elas passam pelo aquecimento, decoração, mobília mas acima de tudo, pelo ambiente criado em seu redor. A presença da mãe e do pai, será o elemento final para que estes primeiros tempos, sejam os mais perfeitos possíveis...


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A parte superior do útero encontra-se agora ao nível do umbigo e é provável que tenha ganho cerca de 4,5 kg. Conte com um aumento médio de cerca de meio quilo por semana a partir de agora. (Se o seu peso era inferior ao normal no início da gravidez, poderá ter de aumentar um pouco mais; no caso de excesso de peso, se calhar um pouco menos.) Assegure-se de que está a tomar ferro suficiente, um mineral utilizado essencialmente para a produção de hemoglobina, a parte dos glóbulos vermelhos que transporta o oxigénio. Durante a gravidez, o seu organismo necessita de mais ferro para o bebé em desenvolvimento e para a placenta, bem como para acompanhar o aumento de volume sanguíneo. Entre os alimentos ricos em ferro incluem-se a carne vermelha magra, aves, peixe, lentilhas e outras leguminosas, espinafres e cereais reforçados com ferro. As suas gengivas têm estado sensíveis ou têm mesmo sangrado? A sensibilidade gengival é uma queixa comum durante a gravidez. Os níveis mais elevados de progesterona e estrogénio e as alterações nos vasos sanguíneos podem levar a que as gengivas reajam de modo diferente à placa bacteriana, dando origem a gengivas inchadas e sensíveis que podem sangrar quando passa o fio dentário ou escova os dentes. Chama-se “gengivite da gravidez” e afecta cerca de metade de todas as mulheres grávidas.

EXPLICAÇÃO
O que procura o médico durante uma ecografia?

Durante a ecografia morfológica, efectuada aproximadamente às 20 semanas, o médico ou técnico de ecografia inspeccionará completamente o bebé e o útero.
Irá verificar o tempo de gestação e o crescimento do bebé, os níveis de líquido amniótico, as estruturas do cérebro e do coração do bebé (e outros órgãos que já se tenham desenvolvido), para além de recolher informações básicas como o número de bebés que transporta no útero, explica o Dr. Natan Haratz-Rubenstein, director do Serviço de Ecografias Obstétricas e Ginecológicas do Long Island College Hospital, em Brooklyn, Nova Iorque. Este exame, que demora normalmente menos de uma hora, consegue detectar a maioria das anomalias nos sistemas e partes do organismo que já se tenham desenvolvido, acrescenta o Dr. Natan Haratz-Rubenstein.     


DICA DE CONFORTO

Acalmar hemorragias gengivais

Se as suas gengivas sangram e se usar normalmente uma escova de dentes dura, mude para uma escova mais macia. Seja também cuidadosa quando usar o fio dentário. É importante continuar a escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e passar o fio dentário uma vez por dia durante a gravidez, a fim de minimizar o risco de doença gengival – algumas formas foram associadas a complicações da gravidez, como a pré-eclâmpsia. Não descure a higiene dentária. Contacte o seu dentista se sentir dor nas gengivas e se sangrar constantemente; mesmo que não tenha qualquer sintoma, deve consultar o dentista pelo menos uma vez durante a gravidez.

fonte: sapo

O bullying é um comportamento que se caracteriza pela ameaça ou agressão (psicológica ou verbal) de forma intencional e repetida e que ocorre sem motivação evidente.

Este comportamento é praticado por um sujeito (designado de bully - valentão) ou por um grupo de sujeitos, com o objectivo de intimidar ou agredir outro sujeito ou grupo de sujeitos. É perpetado por crianças ou jovens que têm, por qualquer motivo, mais força e poder que a vítima.
A escola é um dos lugares onde o bullying é praticado com frequência, uma vez que neste espaço convivem diariamente crianças e/ou adolescentes. Pode ocorrer dentro ou fora da escola, em zonas onde a supervisão adulta é mínima ou inexistente e não está restrito a nenhum tipo específico de instituição: primária ou secundária, pública ou privada, rural ou urbana.

O bullying é um problema grave que acontece todos os dias, um pouco por todo o mundo, e que pode levar a vítima à depressão, à perda de auto-estima e, em último caso, ao suicídio conhecido por "bullycide".

Caracterização do bullying


O bullying divide-se em duas categorias:


- Bullying directo - é a forma mais comum entre os agressores (bullies) masculinos;
- Bullying indirecto - conhecido como agressão social, é a forma mais comum em bullies do sexo feminino e crianças pequenas, caracterizada por forçar a vítima ao isolamento social.
      Este isolamento é obtido através de várias técnicas (espalhar comentários; intimidar outros que desejam relacionar-se com a vítima; criticar o seu modo de vestir, a sua etnia ou religião, incapacidades…).

Existem 5 tipos de actores co-implicados no bullying:

   1. Agressor – pretende obter força, poder e domínio; ter fama e popularidade na escola amedrontando os outros;
   2. Vítima;
   3. Defenders – alunos que defendem as vítimas e são contra o bullying;
   4. Bystanders – alunos que presenciam a situação e reforçam positivamente a acção do agressor;
   5. Outsiders – alunos que não se manifestam nem de forma positiva nem de forma negativa perante o bullying.

A potencial vítima pode ser uma criança ou um jovem que apresente determinada característica que a torne um alvo fácil, como por exemplo, ser mais gorda/magra, gaguejar, usar óculos... Os pais e educadores devem estar atentos a possíveis sinais (fobia à escola, baixo rendimento, depressão, baixa auto-estima, etc.) que possam surgir por parte dos filhos ou alunos. O bullying não deve ser confundido com as brincadeiras que normalmente acontecem na infância e adolescência.

Técnicas de bullying

    * Os bullies combinam a intimidação e a humilhação para atormentar os outros. Por exemplo:
    * Roubar e/ou danificar objectos pessoais de uma pessoa, como livros ou material escolar, roupas… Espalhar rumores e comentários negativos sobre a vítima (trocar e passar mensagens ou bilhetes falando mal da pessoa em causa);
    * Fazer com que a vítima faça o que ela não quer, ameaçando-a;
    * Fazer comentários negativos sobre a família da pessoa, sobre a sua aparência pessoal, orientação sexual, religião, raça, nível de vida, nacionalidade…
    * Levar a vítima ao isolamento social;
    * Praticar o cyberbullying (criar páginas falsas sobre a vítima em variados sites);
    * Fazer chantagem;
    * Utilizar expressões ameaçadoras;
    * Chamar nomes aos colegas;
    * Agredir física e/ou verbalmente colegas, de forma sistemática e prolongada no tempo;
    * "Fazer chacota" (cochichar) continuamente sobre a vítima;
    * Tirar bens aos colegas (dinheiro, objectos pessoais...).


Efeitos do bullying


Quando praticado de forma persistente pode ter um ou vários efeitos no sujeito e/ou no ambiente onde ocorre.

Efeitos sobre o sujeito:

    * Ansiedade Sensibilidade a determinadas brincadeiras
    * Perda de auto-estima
    * Tristeza e irritação
    * Medo de expressar emoções
    * Problemas de relacionamento
    * Abuso de drogas e álcool
    * Auto-mutilação e mesmo suicídio (bullycídio)

Efeitos no ambiente escolar:

    * Níveis elevados de abstinência escolar
    * Alta rotatividade do quadro de pessoal
    * Desrespeito pelos professores
    * Número de faltas elevado
    * Porte de arma por parte de crianças com o objectivo de se protegerem

Quais são as consequências do Bullying sobre o ambiente escolar?

Quando não existe uma intervenção efectiva contra o bullying, o ambiente escolar torna-se problemático. Todos os intervenientes no espaço escolar são (sem excepção) afectados de forma negativa, passando a experimentar sentimentos de ansiedade e medo que poderão desencadear outros ainda mais graves para a sociedade, como o abandono escolar, doenças psicossociais...

Para a eliminação da violência na escola, devem ser criadas e tomadas as medidas necessárias por parte das entidades responsáveis. Quando são bem aplicadas e é envolvida toda a comunidade escolar, contribuem para o convívio saudável e equilibrado, ou seja, para a formação de uma cultura de não-violência na escola, e de uma forma mais geral, na sociedade.

fonte: mulher portuguesa

Bullying: o que fazer?

Publicado em janeiro 29, 2010
O bullying é um comportamento que se caracteriza pela ameaça ou agressão (psicológica ou verbal) de forma intencional e repetida e que ocor...

Ainda muito novos já são um pouco rabugentos, mas nada poderia prever que mais tarde se tornariam uns verdadeiros rebeldes. Pintam o cabelo, fazem furos nas orelhas, ouvem música horrenda, fecham-se no quarto e as contas de telefone sobem drasticamente. À beira de um súbito e duplo ataque de nervos, os pais tentam proibí-los de levar a deles avante, mas isso é apenas uma conturbada perda de tempo.

A partir dos 15, 16 anos o ambiente lá por casa parece dar uma volta de 180 graus. Os filhos parecem mudar totalmente. Aquele anjinho torna-se um pequeno/grande rebelde, sem maneiras, demasiadamente silencioso, e profundamente fechado em si mesmo. Estamos a falar-lhe da adolescência, altura em que os jovens sofrem grandes modificações, algumas necessárias, outras nem por isso. Por muito estranho que pareça aos pais, estes devem saber respeitar o seu mundo, silêncio e amizades.

Para começar, aos pais provoca-lhes alguma confusão o que é que os filhos fazem tantas horas metidos no quarto. Trata-se do seu mundo! O quarto é o local onde se sentem bem, refugiados de tudo o que os rodeia, sejam dos pais ou da pressão dos amigos. Ali, meditam sobre a vida, pensam sobre as suas fraquezas e o seu papel na sociedade. Os pais devem saber respeitar este refúgio, bem como os momentos em que eles optam pelo silêncio. Ainda que tente puxar por eles, não vai ser fácil fazer um adolescente deitar algo cá para fora, se o mesmo não quiser

A Joana até é bem bonita!-pensa a sua mãe. Daí que estranhe qual a necessidade que ela tem de levar horas ao espelho, a pentear-se, ou a arranjar o seu novo brinco no nariz. De cabelo pintado, com madeixas azuis, e com as orelhas cheias de furos, a Joana era bem mais bonita ao natural-pensa a mãe. Como se isso não bastasse o seu quarto está um pranto. A cama por fazer, a roupa toda espalhada, os papéis espalhados nos quatro cantos da divisão, e por todo o lado posters de pessoas que a mãe nunca viu na vida. Este é o mundo de um adolescente, rebelde e ansioso por novas experiências.

Os pais devem saber respeitar estas mudanças, ainda que não as consigam encarar com bons olhos. Todavia, é necessário estar atento para que estas coisas habituais não se tornem mais graves, e não fujam dos limites desta fase. Aos adolescentes é habitual estarem ligadas as mudanças bruscas de humor: tanto podem estar numa depressão inexplicável, como podem levar horas a rir sem sequer perceberem o motivo.

Quando os amigos vão lá a casa, metem-se todos no quarto e ali levam horas a fio, a ouvir música ou então a segredar entre eles. Os pais jamais ousem entrar no quarto sem baterem primeiro à porta, porque senão os atritos entre si e o seu filho podem ser bem graves. Há que os respeitar e deixá-los levar a sua vida, desde que isso não os venha a prejudicar no futuro. Esta é apenas uma fase pela qual todos passam e, caso a vivam tardiamente, os efeitos podem ser muito nefastos.

Estabeleça com eles uma relação de igual para igual, esforce-se por compreendê-los e não ouse insultar os seus amigos. Mesmo que julgue que estes não são uma boa companhia, tente explicar-lho de outra forma que não pela via do insulto. O ideal é começar logo, desde muito cedo, a ouvi-los e a incentivá-los. Se só agora está a pensar nessa aproximação, saiba que já é tarde demais. Deixe passar esta fase e, à partida, tudo voltará ao normal. Contudo, a atenção deve ser sempre imprescindível, mas não confunda atenção com fiscalização!

fonte: mulher portuguesa

Como é que uma grávida se pode vestir em tempo de festa?

Eu acho que a diversidade que a moda hoje oferece acaba por facilitar muito o vestuário de uma grávida. Os cortes “império”, que ficam bem a qualquer grávida, continuam a ser uma grande tendência. Hoje em dia, já pode optar por vestir algumas peças de roupa normal que sejam de tamanhos superiores.

Porque não até aos seis meses vestir um vestido em corte “império” bonito que depois lhe dá para o pós-parto, altura em que ainda não voltou ao seu peso ao normal?

Tem a vantagem de poder coordená-lo para situações mais informais com umas leggings ou calças de malha e, se mais formal, com uns collants e sapatos. Na noite de Natal, se não quer usar num vestido especial, porque não apostar numa boa maquilhagem e num cabelo bonito, bem tratado e cuidado? Acho que são duas boas opções!

Quais são as cores que favorecem as grávidas?

Se estivermos perante uma grávida com excesso de peso, o preto e o cinzento são as cores mais favoráveis. São discretas e não chamam tanto a atenção. Devem ainda optar por padrões gráficos grandes e evitar padrões pequenos. Tirando esses aspectos, não há nenhuma outra especificação, o que não quer dizer que, por estar grávida, não possa usar roupas coloridas.

O que sugere em termos de roupa interior?

Aqui, as grávidas devem usar as roupas interiores específicas, como por exemplo, as cintas, os soutiens para as diversas fases de gravidez.

No Reveillon propriamente dito, o que devem vestir as grávidas?

Uma grávida deve ter especial atenção com a sua pele. A pele deve estar sempre hidratada. Aconselho a maquilhar-se porque estar grávida é um estado de graça. Em relação ao traje, deve optar por um vestido de corte império que em qualquer altura a tornará mais elegante.

Dependendo da situação familiar, há pessoas que preferem vestir-se de forma mais cuidada e outras que têm um Reveillon mais “à vontade”. Os materiais e os tecidos devem ser escolhidos consoante a situação. As cores voltam a ser o preto e o cinzento, pois além de serem a tendência, são as que emagrecem mais, sobretudo se uma grávida estiver com excesso de peso. Podem ainda ser escolhidos motivos geográficos e étnicos grandes.

Pode usar adereços, sem grandes excessos, regra esta básica para uma grávida ou para qualquer outra mulher. As grávidas devem usar sapatos de salto raso ou de salto médio. Actualmente, usam-se muito as sabrinas ou as botas de salto raso. Há tantas opções no mercado… Os sapatos de salto alto devem evitar-se completamente.

No fim da gravidez, quando as mulheres se queixam do excesso de peso e se sentem muito inchadas, que conselhos podem ser dados ao nível de vestuário para que se sintam melhor com a sua imagem?
Devem usar sapatos confortáveis porque uma grávida tem sempre os pés inchados e evitar usar roupas muito apertadas. O conforto deve estar sempre presente.

O que é que as grávidas podem fazer às roupas após a gravidez?

Se uma grávida seguir os meus conselhos e em vez de apostar totalmente em roupas especiais para grávida, optar por roupas normais de tamanhos superiores, pode chegar ao fim da gravidez e fazer a reutilização dos vestidos e calças que usou até aos quatro, cinco meses, na contagem decrescente desde que tem a criança até que o seu corpo recupere. Tendo uma boa costureira, pode ir apertando a roupa, aos poucos. Também não deve ficar desesperada para voltar a usar a roupa que tinha antes de engravidar e deve aceitar que as transformações corporais são normais.

fonte: sapo