Truques para sentir o seu corpo mais leve
Para sentir o seu corpo ultra-leve e perder uns quilinhos , só tem que adoptar uns pequenos truques e ter alguma força de vontade.
-Um kiwi em jejum todos os dias. Este fruto é um excelente digestivo, que ajuda a regular o trânsito intestinal.
-Sirva-se metade da dose que serviria normalmente. Se quando acabar se sentir satisfeita, em vez de repetir, coma uma fruta, uma gelatina ou se tiver muita vontade de um gelado , prefira um sorvete de limão.
-Substitua o pão por tostas ricas em fibra. Se quer barrar alguma coisa opte por compota de maçã.
-Leve sempre consigo uma peça de fruta e um iogurte. Assim , quando tiver vontade de comer entre refeições , evita ir ao café devorar bolos e salgados.
-Um kiwi em jejum todos os dias. Este fruto é um excelente digestivo, que ajuda a regular o trânsito intestinal.
-Sirva-se metade da dose que serviria normalmente. Se quando acabar se sentir satisfeita, em vez de repetir, coma uma fruta, uma gelatina ou se tiver muita vontade de um gelado , prefira um sorvete de limão.
-Substitua o pão por tostas ricas em fibra. Se quer barrar alguma coisa opte por compota de maçã.
-Leve sempre consigo uma peça de fruta e um iogurte. Assim , quando tiver vontade de comer entre refeições , evita ir ao café devorar bolos e salgados.
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